エンクラ♪

今日は指の調子も良くないからエンクラすることに。

５級４級課題でゆるゆるクライミングです。
３級課題はちょっことやって終わり

なんか指の調子も意外と良くなってきたし暇なんで思わずキャンパーをしてしまった。
今日はやらないつもりだったのに　ついついやってしまった。

結果　痛くなる




失敗した。




アフターケアということでアイシングしたが効果なし。







追い打ちをかけるように家に帰ったらご飯なし

パスタ作って食べました。

ツナとキャベツのパスタ

美味しく出来たが一人で食べるのは寂しい