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こりずにTANITAで計測 

久しぶりにカラダの計測

4月はぜんぜんクライミングしてなくて、お酒飲みまくっていたんで
どんだけ太ったか楽しみでした。

腹回りは運動不足のかいあって腹筋は見えなくなってしまっているし
完全に中年体型まっしぐら


身長   170cm(変化なし)
体重   62.2㎏(+1.4㎏)
体脂肪率 18.2%(+4.7%)
脂肪量  11.3㎏(+3.4㎏)
除脂肪量 50.9㎏(-1.7㎏)
筋肉量  48.2㎏(-1.7㎏)
筋肉量評価 平均(変化なし)
体水分量 34.3㎏(-2.5㎏)
推定骨量 2.7㎏(変化なし)
基礎代謝量1,399kcal(-42kcal)
肥満度-2.2%(-2.2%)


部位別

右足
体脂肪率 19.3%(+3.6%)
脂肪量  2.1㎏(+0.3㎏)
除脂肪量 8.8㎏(-0.6㎏)
筋肉量  8.3㎏(-0.2㎏)
筋肉量評価 少なめ(前回平均)

左足
体脂肪率 19.7%(+3.3%)
脂肪量  2.1㎏(+0.3㎏)
除脂肪量 8.6㎏(-0.6㎏)
筋肉量  8.1㎏(-0.5㎏)
筋肉量評価 少なめ(前回は平均)

右腕
体脂肪率 13.2%(+2%)
脂肪量  0.4㎏(変化なし)
除脂肪量 2.7㎏(-0.1㎏)
筋肉量  2.5㎏(-0.1㎏)
筋肉量評価 平均

左腕
体脂肪率 14.0%(+2%)
脂肪量  0.4㎏(変化なし)
除脂肪量 2.5㎏(+0.2㎏)
筋肉量  2.3㎏(-0.3㎏)
筋肉量評価 少なめ(前回平均)

対幹部
体脂肪率 18.2%(+6.4%)
脂肪量  6.3㎏(+2.5㎏)
除脂肪量 28.3㎏(-0.3㎏)
筋肉量  27.0㎏(-0.2㎏)
筋肉量評価 平均


全体的に脂肪がたっぷり乗っていましたね。
筋肉量は数百gづつ減っていたのは、完全にクライミングをお休みしてた影響ですね。
それにしても体感部の脂肪量が増えすぎ!!
2.5kgも脂肪が乗っていたなんてショック

2.5kgも




2.5kgってすごくないですか


デブまっしぐらへの第一歩って感じがするんで
夏に向けてどうにかしなくちゃ!と思いつつ


5月に入ったらクライミング再開して
いやらしい体になるように努力しようかな・・。
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by tuuuuki | 2015-04-27 14:00

ボルダリングと子供が大事なんです!おもしろネタもないダラダラ日記でよければどうぞ
by tuuuuki
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