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チア

キーちゃんがチアリーディングを始めました。
あの有名なチアです。

パパのマイナースポーツへの誘いは断って、チアですって

このまえ 練習について行ってんだけど、体幹トレーニングやストレッチもちゃんとやっていてガチなやつなのね。と実感

チアの子たちクライミングやらせたらうまそうだな


キーちゃんが、チアでいきづまったころにクライミングに引きずり込もうと甘い罠をいまから仕掛けるパパである


そのときはみなさんのご協力も期待してます
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by tuuuuki | 2014-04-20 16:24

マックとアイカツ

やばいことを知ってしまった。

というかCMやるからキーちゃんにもわかってしまう。


マックがハッピーセットのおもちゃにアイカツを選んでしまったんです。

週末になるといつもいわれる

ハッピーセット

子供が大好きハッピーセットが

キーちゃんの心を鷲掴みにすること間違いなし

今から覚悟をしておきます。

全8種類あるから8回買わされる可能性もありそうだけど、それだけは阻止しよう

ちなみに19・20日にはアイカツミニマガジンがつくんですって

絶対に

連れて行くことになりそうです。

そしてその翌週にはオリジナルのカードとか

もう2週連続マックが決定いたしました。

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アイカツさんのおかげで

パパのお財布から

小銭がチャリンチャリン

お札がひらひら

落ちていく
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by tuuuuki | 2014-04-16 12:50

ジム記録

4/13(日)

子供をじじばばに預けてジムへ脱出

じじばば的発想

孫と遊びたい

パパは邪魔


パパ的発想

ジムで遊びたい


お互いの利害が一致したんで脱出

夕方までの条件付でしたけど堪能しました。


こんな天気のいい日の

昼下がりに一人寂しくホールド触ってウホウホ言ってる

40前のおっさん


4級のファイルでアップしてましたが

あれ?

俺強くなっちゃったのに?って勘違いしちゃうぐらい

グレーディングがやさしめですね。

まぁ~アップなんでどうでもいいですが・・。



そのあと適当に課題作って遊んでたら

できさんがすげぇ~面白い課題作ったんでみんなでセッション

しかし

核心ランジムーブができませんでした。

宿題です。

とても面白い課題なんで勝手に下部を悪くして練習しよっと。

あとはマイ課題の3級やさしめが落とせたぐらいで終了となりました。




最近のモチベーションがた落ちから復活の兆し

と思ったら

体中が寒くて

右鼻っから大量の液体が・・。

風邪ですかね。

今日はおとなしくアルコール消毒して寝たほうがよさそうですね。



ゴールデンウィークには瑞牆にいこうとちゃちゃいくんと軽い約束を・・。

2年前のキレてない上裸写真のリベンジです。

気になるひとは過去の瑞牆の投稿をみてください。

適当な計画では

「普通の日」で上裸写真を撮りなおし

「美しい日」をさわって

「皇帝」やるみたいな

今から感じる敗北感

ちょっと腹筋どうにかしないと笑われてしまう。

体感トレーニング

ついでに

快感トレーニング

ひとりSMがんばります。
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by tuuuuki | 2014-04-14 18:00

金原ボルダー とパトロール

金原ボルダーのパトロールしてきました。

もう雪もなくどの岩もいけますね

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とりあえず適当な岩でアップして
トワイライト二ング 4級
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チョークはありませんがシューズはあるんでトライ

ノーマットなんでビビリつつ

まぁー高さはないんで行っちゃえてきなのりでトライ



1撃できてよかったっす


外岩ってたのしい〜??



さすがにマットないし服装もあれなんで、パトロール終了
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by tuuuuki | 2014-04-10 13:16

体調不良の結果

ホームジムには1週間以上いっておりません。

体調崩しちゃって

その間に半年件も切れちゃったりで

そしたらやる気も切れちゃって

今日もジムに行こうかなぁ~と思いつつ

なんかいかなくてもいいかな?的な気持ちが強くなってきてしまった。

だけど、今日こそは行かないとダメなんです!

明日から値上がりしちゃうんで1年券を買っておかないといけないんですよね。


だけど、気分は乗らない

ガソリン入れようと思ったらスタンド激混みだし

今日の俺

すげぇーネガティブ

天気悪いから

花粉症のせい

よくわかんないけど

かなりの
ネガティブです。

クライミングして気分が代わればいいなと思いながらの投稿
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by tuuuuki | 2014-03-31 17:50

初ロッキー

朝から体調良くないし

夜にジムに行こうと思ってましたが

諦めていました。

だけど

お昼にエナジードリンク飲んで昼寝したら、めっちゃ調子が良くなったんで

勢いに任せて行っちゃいました

初印西ロッキー

緑テープまではサクサクっと
いけたんですが紺色テープで躓いちゃいました。

核心部であかん

体調が悪かったという言い訳をしておこう

水色テープもできそうなのあったんだけどキレが悪くてダメでした。

リベンジにまた行きたい

とってもキレイなジムでした
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グレードはと言いますと
緑テープが3〜2級
紺色テープが1〜初段
水色テープが初〜2段
でした。

アートウォールだと
5+が3級だから緑テープか・・

おかしい

ツッキーの体感的に書くと

紺色が5+

水色が6相当かと思った。

6で2級

どんだけグレード崩壊してるんですか?

なにが正しいのかわからないけど
他のジム行ってグレードダウンするのは凹むからまぁーいっか


登っていたら体調が激変してきたんで
とっとと帰りました。


やばいです



マキくん情報によるとここは甘めらしい
納得
なっとく
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by tuuuuki | 2014-03-27 23:21

誕生日忘れてた

今週末がアユちんの誕生日だということをすっかり忘れてました。

ババからのケーキ相談のTELで思い出すという失態

プレゼントどうしよう・・

クライミングシューズにしようかなと

アユちんに聞いたら

即答で

やだ!

トイザらスいかなあかんな
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by tuuuuki | 2014-03-13 18:11

アユちんこ

アユちんこ
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ごめんなさい
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by tuuuuki | 2014-03-12 20:19

シューズにペイント

さりちゃんの作品を紹介

すごくいい感じなんですよ。

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すごくいいでしょ!

ほんとセンスがあって尊敬

まだまだいろんなのがあるけどおみせできないのが残念

こんなのも手がけてました。
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ステキ女子さりちゃんの紹介でした。
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by tuuuuki | 2014-03-11 23:26

4スタンス理論は分りましたが・・。

子供のためにしっかりと把握しようと始めた4スタンス理論

運動学を学んでない一般人としてはつまりよくわからない
という結論に至った。
軸とかそういったものはよくわかりました。
バランスのとり方が人それぞれ
理解しました。

でもそこからが肝心なんですよね。
どうすれば、その軸を使って効率的に体が動かせるのか
どうやって子供の逆上がりの補助をすればいいのか
そこがポイントなんですよね。

大人は力があるからポイントさえ押さえれば出来てしまうが
子供はそうはいかない
補助の仕方が正しくないと練習しても意味がなくなってしまう。
難しい・・。

いろいろ検索してみると
・鉄棒と体を近づける
・足を思い切り蹴り上げる
とかだいたいおんなじことが書いてあるんだけど
それは分っているんですよ。
もうちょっと踏み込んだのが欲しいと欲張るツッキー

まぁーよく考えたらそれが体操教室の秘密のレシピ見たいなもんだから
教えないよな

というわけで、ここはパパが頑張るしかない。



考察
キーちゃんの逆上がり
4スタンス理論を参考にした逆上がり方法を実践
鉄棒に体を付けてスタートしても
蹴りあがるときには、体が鉄棒から離れて腕が伸びきってしまう。
補助でお尻を持ってあげると体が離れずできる。
手前に立って膝で踏み切りの補助をすると出来る。

そんな感じなんで
きっと蹴り足が弱いこともあるけど
上半身が鉄棒から離れてしまうことが要因と考えられる。

体の重さに対して筋力が足りないということも要因ではあるが
逆上がりは筋力よりも体の使い方で何とかなるでしょ。
体の使い方で何とかさせてあげたいので
腕を曲げた状態でぶら下がらせる等の方法は却下


鉄棒から体が離れないようにする効果的な補助の方法は・・。

キーちゃんは運動神経はあまりよくない(カンがよくない)ので
ポイントを教えてやらせるよりは
反復練習で体の動かし方を覚えさせる方が効果があるかも

①鉄棒の前に立ってあげて膝を出して蹴り足の補助をしてあげる
ひたすらこれで練習させて上半身の使い方を覚えさせる。

②蹴り足をだんだんと低くしていく


スタンダードなやり方だけどこれが一番いいのかな。

もちろん4スタンス理論のやり方を取り入れた上でですけどね。


クライミングでも出来ないムーブも反復してやることによって
体の使い方がスムーズになって届かなかったホールドが取れたり
出来ないムーブも出来るようになったりとするから
体に動きを覚えさせることはかなり重要なんだよね。
でも子供って出来ないとすぐに飽きちゃうから
それを根気強くやらせる方法が一番の課題かもしれない・・。


逆上がりが出来るようになったら
記録をまとめてアップします。
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by tuuuuki | 2014-03-10 09:57

ボルダリングと子供が大事なんです!おもしろネタもないダラダラ日記でよければどうぞ
by tuuuuki
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