TANITAで計測7/19

久しぶりにカラダの計測

3ヶ月ぶりの計測でどんな感じになったのか楽しみ
前日の飲みすぎ食べすぎは影響しているか・・。



身長   170cm(変化なし)
体重   62.4㎏(+0.2㎏)
体脂肪率 15.2%(-3%)
脂肪量  9.5㎏(-1.8㎏)
除脂肪量 52.9㎏(+2㎏)
筋肉量  50.1㎏(+1.9㎏)
筋肉量評価 平均(変化なし)
体水分量 36.8㎏(+2.5㎏)
推定骨量 2.8㎏(+0.1㎏)
基礎代謝量1,399kcal(+55kcal)
肥満度-1.9%(+0.3%)


部位別

右足
体脂肪率 17.9%(-1.4%)
脂肪量  2.0㎏(-0.1㎏)
除脂肪量 9.2㎏(+0.4㎏)
筋肉量  8.7㎏(+0.4㎏)
筋肉量評価 平均(前回少なめ)

左足
体脂肪率 18.0%(-1.7%)
脂肪量  2.0㎏(-0.1㎏)
除脂肪量 9.1㎏(+0.5㎏)
筋肉量  8.6㎏(+0.5㎏)
筋肉量評価 平均(前回少なめ)

右腕
体脂肪率 11.4%(-1.8%)
脂肪量  0.4㎏(変化なし)
除脂肪量 2.9㎏(+0.2㎏)
筋肉量  2.7㎏(+0.2㎏)
筋肉量評価 平均

左腕
体脂肪率 12.5%(-1.5%)
脂肪量  0.4㎏(変化なし)
除脂肪量 2.5㎏(+0.3㎏)
筋肉量  2.6㎏(+0.3㎏)
筋肉量評価 平均(前回少なめ)

対幹部
体脂肪率 14.0%(-4.2%)
脂肪量  4.7㎏(-1.6㎏)
除脂肪量 28.9㎏(+0.6㎏)
筋肉量  27.5㎏(+0.5㎏)
筋肉量評価 平均


全体的に体脂肪率が下がったのはうれしい。
対幹部に関しては4%も下がっているんでクライミング効果が出ていますね。
ただ、水分量が2.5kgも増えているなんてショック
完全に飲みすぎです。

あと足の体脂肪率が高すぎるのが全体的な数値を押し上げているということが発覚
歩いたり走ったりしないとだめかもしれませんね。

対幹部の脂肪量がまだまだ4.7kgもあるんでもう少し何とかしたいな


ビールは飲んでクライミングだけで痩せる計画継続中
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by tuuuuki | 2015-07-21 08:43

ボルダリングと子供が大事なんです!おもしろネタもないダラダラ日記でよければどうぞ
by tuuuuki
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